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공황발작은 보통 명확한 원인이 없어 대부분은 자신이 갑자기

심장병에 걸린 건 아닌지 착각한다. 또한 어떤 사람은 붐비는 사람
들 틈에서 또는 가게나 버스 같은 특수한 장소나 상황에서만 공황

발작을 일으킨다. 공황발작은 사실 꽤 흔한 증상으로 성인 중 10퍼
센트가 겪어본 적이 있으며, 지금도 겪고 있거나 앞으로 겪을 일이

다. 그중에서도 여성이 남성보다 공황발작을 경험할 가능성이 두
세 배 더 높다. 만약 당신도 언젠가 공황발작을 겪게 됐을 때 자신

의 신체 반응이 불안한 기분 때문임을 정확히 인식한다면 좀 더 쉽
게 대처할 수 있을 것이다.

여섯 번째 유형은 광장공포증이다. 광장공포증은 단순히 탁
트인 광장에 대한 공포심뿐만 아니라 공공 교통수단, 밀폐된 공간,

늘어선 줄, 인파 속에서, 또는 혼자 집을 나설 때 뚜렷이 느껴지는
두려움과 불안한 감정 또는 회피심리를 두루 가리킨다. 광장공포

증이 있는 사람은 이런 장소를 무서워하며, 아무런 전조도 없이 공
황발작 같은 돌발적인 증상이 나타날까 봐 두려워한다. 또한 얼굴

이 빨개지거나 손이 떨리고 심장박동이 빨라지는 등 난감한 증상
이 나타나 스스로 사태를 통제할 수 없거나 그 상황에서 벗어나지

못할까 봐 걱정하기도 한다.
일곱 번째 유형은 범불안장애다. 보통 20명 중에 한 명은 범불

안장애를 경험한다. 범불안장애가 있는 사람은 일상적인 일에 아
무런 까닭 없이 불안감을 느낀다. 딱히 긴장할 만한 상황이 아닌데

도 나쁜 일이 생길지 모른다고 느끼는 것이다. 그들은 건강, 가정,
인간관계, 업무 같은 일상의 작은 일을 지나치게 걱정한다. 게다가

2장 불안한 뇌가 당신을 예민하게 만든다 57