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베다 Ayurveda 의학, 풍수지리, 침술이 모두 베다라는 훌륭한 지

식 체계에서 생겨났다. 베다라는 단어는 ‘지식’을 뜻하며, 어떤
교리나 신조가 아니라 인간이 대자연의 법칙을 해석한 오래된

문헌이다.

니시캄 카르마 명상을 할 때는 노력하거나 정신을 집중할

필요가 없고, 다행스럽게도 ‘마음을 비우려고’ 애쓸 필요도 없

다. 나는 니시캄 카르마 명상이 ‘게으른 자의 명상’이라고 생
각한다. 블랙홀처럼 아무것도 없는 우주의 심연으로 자기 자

신을 몰아가려고 애쓰는 대신 몸이 순수하고 자연스럽게 아주

편안한 상태에 이르게 한다. 이 과정을 뒷받침하는 도구가 바

로 만트라다.
‘만트라’라는 단어도 명확하게 설명할 필요가 있다. 웰니

스 산업에서 이 용어를 제멋대로 도용하고 있기 때문이다. 만

트라는 구호가 아니다. “나는 강하고 유능한 여성이야!”라거나

“나는 풍요롭게 살 권리가 있어!”와 같은 확언이 아니다. 산스
tra
크리트어로 ‘만 man ’은 ‘마음 mind ’, ‘트라 ’는 ‘매체 vehicle ’라는
뜻으로 ‘마음을 담는 매체’를 의미한다. 즉, 신경계의 흥분을

가라앉히고 좀더 어렴풋한 의식 상태로 이끌어서 깊은 휴식을

통해 치유가 이뤄지도록 닻과 같은 역할을 하는 단어나 소리

를 말한다.
나는 직접 얼굴을 맞대고 가르칠 때는 수강생 개개인에게

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