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부를 잘하죠. 아이가 초등학교 입학해서 적응을 잘하고 공부를

잘하기를 원한다면 자기조절능력을 관리해주어야 합니다.

자기조절능력과 건강

코로나19로 인해 아이들이 등교를 안 하고 집에서 원격
수업을 받는 날이 많아졌습니다. 종일 집에 있다 보니 생활 리듬

이 깨져 문제가 되기도 합니다.
학교를 다닐 때는 정해진 시간에 일어나서 등교를 했습니다.

그런데 집에서 수업을 들으니까 온라인으로 출석만 체크하고

다시 잠을 자버립니다. 늦잠을 자고 나면 저녁에 잠이 잘 오지
않습니다. 밤늦게 잠이 든 아이는 정상적인 등교시간에 맞춰 일

어나기 어렵습니다. 다음 날 또 출석 체크만 하고 다시 잠을 자

게 되고그날 저녁 또 잠이 들기 어렵죠.
게다가 핸드폰이나 PC를 이용해서 수업을 하니까 디지털 기

기의 이용이 더 많아지고 자유로워졌어요. 아이들은 늦게까지

게임을 하고 영상을 보다가 새벽에 잠이 듭니다.
이런 악순환이 하루이틀이 아니고 1년이 넘도록 계속되었습

니다. 원격수업이 길어지면서 수면패턴이 무너져 잠 때문에 진
료실을 찾는 경우가 많아졌습니다.

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