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제때에 먹고 자는 것은 건강의 기본입니다. 더 놀고 싶어도

때가 되면 밥을 먹고 잠자리에 들어야 합니다. 이런 기본은 아이
가 어릴 때 잡아줘야 해요. 청소년기에 바로잡으려고 하면 이미

늦을 가능성이 많습니다. 자기조절능력이 좋은 아이는 성인이
되어서 더 건강합니다. 어릴 때부터 먹고 자는 것에 대한 기본적

인 자기조절능력을 키워줘야 합니다.

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