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난 5만 년 동안 인류는 자신이 이 세상에 얼마나 잘 적응했는지에 관

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한 이야기를 만들어낼 정도로 유연하게 진화했다. 인간은 올바르게 살
아가는 방식, 존재 이유, 인류의 기원 등에 관한 이야기를 만든다. 그중

에서도 가장 중요한 이야기는 자신에 관한 이야기다. 무엇이 나를 나답

게 하는가, 무엇이 당신을 당신답게 하는가에 관한 이야기가 가장 중요
하다.

이 책의 주된 목표 중 하나는 당신의 자아가 어째서 하나의 이야기

에 불과한지 가르쳐주는 것이다. 이상하게 들릴지 모른다. 대부분 자신

이 ‘실제’라고 생각하며 ‘어떤 이야기’가 아니라 객관적이고 확립된, 대

처해야 할 실체적 존재라고 생각한다. 하지만 이 장에서 소개하는 관점

은 완전히 다르다. 이 과학적 관점은 오히려 자기 자신을 하나의 이야기

로 보라고 한다. 이 사실을 이해하면 자신의 이야기를 얼마든지 수정하
고 바꿀 수도 있다. 궁극적으로 하이라이트 릴이 중요한 것도 이 때문

이다. 하이라이트 릴은 특별한 버전의 나를 보여주고 나 자신을 바라보

는 방식을 바꿔준다.

하이라이트 릴을 통해 우리는 태어나면서부터 고정된 존재가 아니라

역동적으로 변화하는 존재임을 깨닫는다. 그 사실을 인식하는 순간 자

신도 변할 수 있는 존재로 본다. 물론 태어난 지역이나 시간, 나이 등은

고정된 것이기에 바꿀 수 없다. 하지만 나 자신은 얼마든지 바꿀 수 있

다. 우리의 삶은 유전자처럼 태어날 때부터 고정된 것이 아니다. 인생은

만드는 대로 만들어지는 이야기다.
여섯 살 난 아이를 생각해보라. 하는 일이라고는 오직 세상을 배우

STEP 1•무력한 삶에서 어떻게 벗어날 것인가 63