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2장

미리 만들어두는 저장용 파스타 소스

모치코의 다이어트 이야기 7 매일 요리하는 건 무리예요 48
07 | 깊은 감칠맛 미트소스 … 50
08 | 행복한 아보카도소스 … 52
09 | 채소 가득 카포나타소스 … 54
10 | 만능 재주꾼 버섯소스 … 56

11 | 콜라겐 젤리 닭날개소스 … 58
파스타 다이어트를 지속하는 비결 2 ⋮ 다양한 파스타 면으로 즐기자 … 60

3장

왕창 배부른 고기 파스타

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모치코의 다이어트 이야기 8 살 뺄 건데 고기를 먹어도 돼요?
12 | 산처럼 쌓은 로스트비프파스타 … 66
13 | 견과류 추가한 닭가슴살파스타 … 68
14 | 오독오독 닭똥집된장파스타 … 70

15 | 육즙 가득 치킨가라아게파스타 … 72
16 | 큐브 모양 돼지고기파스타 … 74
파스타 다이어트를 지속하는 비결 3 ⋮ 알록달록 예쁜 그릇을 활용한다 … 76

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파스타다이어트_001~140_ok.indd 17 2020. 7. 20. 오후 12:45