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체지방 10%대를 유지하는
다이어트 비결 세 가지

나의 다이어트 비결을 구성하는 세 가지 항목은 다음과 같다.

1│식사법 2│운동 3│생활 습관

살 빼는 일만 생각한다면 식사법이 90%를 차지한다. 여기

에 더해 내가 만든 좀비 체조를 실시하고, 생활 습관 중 대사
를 높이도록 노력한다면 다이어트 효과는 더욱 높아진다. 또

내장지방을 없애 건강하고 멋진 몸을 만들 수 있다.

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