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시작해도 괜찮다.

                우선 다음 쪽의 ‘체중·허리둘레 체크리스트’를 4주간(약
              1개월) 기록하며 다이어트 계획을 세워보자. 직접 기록해 보면

              지금 해야 할 일이 명확해진다.











































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