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20세 이후에 늘어난 체중은 대부분 지방이다. 게다가 내장지

방일 가능성이 높다.
여러분은 스무 살 때보다 체중이 늘었는가? 10kg 이상 늘

었다면 주의할 필요가 있다. 이 책을 계기로 다이어트에 힘써

보자.

BMI 계산법

BMI = 체중(kg)÷신장(m)÷신장(m)

BMI 비만도
18.5 미만 저체중 (마름)
18.5 ~ 25 미만 보통체중
25 ~ 30 미만 비만 (1도)
30 ~ 35 미만 비만 (2도)
35 ~ 40 미만 비만 (3도)
40 이상 비만 (4도)
일본비만학회 기준

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