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챗GPT

스트레스 관리하고

마음 챙기기

이런 고민이 있어요

안녕하세요. 저는 올해로 스타트업에 입사한 지 3년 차가 된 마케터 나

영입니다. 처음에는 새로운 일에 대한 설렘도 크고 회사의 성장 가능성
도 크다고 생각해서 의욕이 넘쳤어요. 그런데 최근 들어 업무량이 급격

히 늘면서 야근도 많아졌고, 주말에 집에서 쉴 때도 회사 메신저가 계속

울리는 게 일상이 되다 보니 휴식이 점점 사치처럼 느껴집니다.
문제는 저 자신이 점점 지쳐간다는 거예요. 몸도 마음도 지쳐서 사소

한 일에도 눈물이 왈칵 쏟아지고 어떤 날은 업무 효율이 바닥을 치면서
일이 전혀 손에 잡히지 않아요. 그러다 보니 ‘내가 이렇게 무능한 사람이

었나?’ 하고 스스로 자책하게 되더라고요. 밤에는 잠을 자주 설치다 보니

피로가 누적된 상태로 다시 출근하는 악순환이 반복되고 있습니다.
주변에서는 요즘 이직도 쉽지 않으니 조금만 더 버텨보라고 조언하지

만, 과연 버티는 게 맞는 걸까 고민이 깊어집니다. 이렇게 마음이 힘들 때

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책1.indb 40 2025. 10. 28. 오전 11:11