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차례

들어가며 나는 내 마음도 잘 모르면서 006

내 마음을 읽는 법
내 마음을 읽는 법
1부
1부 019
관계는 어렵고 감정은 모르겠다면
관계는 어렵고 감정은 모르겠다면
1장 나는 왜 항상 휘둘리는가? 021
나를 읽는 마음도구 1. 자기분화
말려들기와 공감 사이 024
융합은 언제, 왜 일어날까? 028
‘노’라고 말하지 못하는 사람들 031
부모화가 ‘온전한 내가 되기’를 가로막는다 035
출생 순서가 성격을 만든다? 037
가정에서의 삼각관계가 더 위험하다 040
나는 얼마나 ‘독립적이면서 친화적’인가? 043
너무 의존적이거나 너무 독립적이거나 046
잘 분화된 사람이 직장에서도 행복하다 049
나를 지키면서 상대를 존중하는 건강한 경계가 필요해 054

2장 일과 사람에 둘러싸여도 허전한 진짜 이유 059
나를 읽는 마음도구 2. 애착

돌아보니 남는 게 하나도 없는 듯한 삶 061
늘 바쁘지만 불안한 당신 063