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을 찾고 더 먹는다. 본능에 더 충실해진다. 운동 생각이 날 수가 없
다. 운동을 하지 않으니 근육은 더 빠르게 녹고 배는 볼록해진다.

호르몬 이상도 더 과격해지고 염증물질 또한 더 늘며 판단력과 집

중력은 더 떨어진다. 실제로 우리가 먹는 것이 전두엽의 기능들에
영향을 준다는 과학적 증거가 최근 여러 분야에서 확인되고 있다.

집중력이 떨어지니 낮은 집중력으로도 볼 수 있는 유튜브나 틱

톡 동영상을 뒤적이는 일이 잦아진다. 그러다가 좋아 보이는 물건
이 있으면 빠른 배송을 약속하는 쇼핑 애플리케이션으로 주문한다.

나의 통증과 불편이 ‘지름’을 통해 나아지기를 기대하면서. 코르티

솔과 염증물질 그리고 도파민 결핍의 쓰나미, 그로 인한 마음의 번
뇌가 끊임없이 부추긴 결과다. 심지어 유튜브 동영상에서 재야의

고수나 금융 전문가로 가장한 치어리더들이 투자하라고 외치는 주

식과 가상화폐를 사보기도 한다. 잘못된 투자로 더 큰 우울감, 회한,
스트레스가 생길 수 있다는 가능성은 생각하지 못한 채로 말이다.

이처럼 번뇌는 집중력과 판단력을 흐려 업무 효율과 자기효능

감을 떨어뜨리고 우울감을 심화하기도 한다. 이렇게 몸에 남은 ‘화’
는 고스란히 가속노화의 원동력이 되어 체내 노화시계의 태엽을

빨리 감아버린다.

당신의 삶이 노화의 속도를 결정한다 23