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차례

004 들어가며

part 1 사소한 일은 흘려넘기는 습관

014 예민한 사람은 무엇을 느낄까?
019 ‘고칠 수 없다’라는 전제에 당신은 만족하는가?
023 예민함은 결국 ○○에 의해 좌우된다

028 인간은 태어날 때부터 스트레스를 받는다
031 왜 사소한 일에 신경이 쓰일까?
036 효율적인 우선순위를 정한다 ‘TO DO 리스트’ 습관
040 ‘어려운 순서 정하기’와 ‘긴장’을 해결하는 요령

045 스몰 스텝을 기본으로 삼자
048 예민한 사람에게는 ‘필요한 낭비’가 있다
053 정리는 ‘눈에 보이는 범위만’으로 충분하다

056 밖을 걸을 때 쓰는 방어 용품
060 나의 유형을 찾아보자
062 유형별 싫어하는 것을 버리는 방법
066 스트레스를 줄이는 식생활 추천