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한 가지 습관이 생기면 이어진 다른 문제도 덩달아

해결됩니다.
따라서 습관이 두 가지, 세 가지로 늘어가면

그만큼 시너지 효과도 더 커집니다.
365일 24시간 중에 평정심을 유지하는 시간이 늘게

됩니다.
그리고 삶의 변화로 이어집니다.

예민한 분 중에는 ‘내성적’인 분들이 많다 보니
이제껏 수많은 기회를 놓치고 살아온 분들도 있을 겁니다.

하지만 한 발만 나아가면 정말 나답게,
만족스러운 인생을 보낼 수 있습니다.

여러분이 그 문을 꼭 열 수 있기를 바랍니다.
노력과 습관을 통해 마음이 평온해질 것입니다.

이 책을 펼친 여러분이 행복한 일상을 보내며
원하는 결실을 거두기를 기원합니다.

하타이 클리닉 원장 정신과 전문의 니시와키 지

008 들어가며