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다고 생각합니다. 선물로도 좋고요.

편집자 그런데 천연비타민과 합성비타민 중 어떤 것이 더 좋은지에
대한 논란이 많습니다. 합성 성분은 먹어봐야 소용이 없고 천연 성분은 합
성에 비해 가격대가 높으면서도 흡수율이 떨어진다고 하던데요. 어떤 판단

이 맞는지 궁금합니다.

정혜진 비타민뿐만 아니라 처방 약도 천연 성분과 합성 성분이 있어
요. 뭐가 더 좋다고 단정지어서 말하기는 어렵습니다. 천연은 자연 상태 그

대로 존재하는 것에서 추출한 것이고 합성은 천연과 구조가 같을 수도 있고
약간 다를 수도 있지만 인공적으로 만들어 낸 것입니다.
얼핏 들으면 천연이 합성보다 훨씬 나은 것같이 느껴지지만 그렇게 단

정 지을 수만은 없습니다. 천연 성분은 자연적인 것이라 성분 면에서 더 안
심할 수는 있겠지만 정작 흡수율이나 몸에 사용되는 효율이 떨어지기도 해

요. 비타민의 종류와 제품마다 차이가 있고 천연 성분이라 해도 공장에서
화학적 추출 작용을 거치게 되니 맹신해서는 안 됩니다.

신현준 저는 합성 성분보다는 천연 성분을 권장합니다. 몸에 좋은
여러 가지 성분을 압축해서 영양제 한 알로 만들다 보면 화학적인 공정을

많이 거치게 되죠. 아무래도 그 과정에서 좋지 않은 성분도 들어간다고 알
고 있습니다. 합성 성분이 천연 성분의 비타민과 동일한 역할을 할 수 있지

만 독성이 간에 축적되기도 하거든요. 그렇기 때문에 한 알에 간편히 먹을
수 있고 저렴하다는 이유만으로 합성비타민을 섭취하는 것은 지양하는 게
좋겠습니다.

하지만 모든 영양제를 천연 성분으로 먹기도 힘들기 때문에 합성 성분
이지만 안심하고 먹을 수 있는 좋은 영양제를 찾아 먹는 것도 방법입니다.

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