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비타민을 발견한 순서대로 ‘A, B, C, D, E, F, G, H ’의 알파벳 순으로,
혹은 비타민K처럼 그 기능에 따라서 이름을 붙이기도 했어요. 그런데 나중
에 확인해보니 비타민이 아니거나 기존에 이미 발견된 영양 성분과 겹치는

것들이 빠지면서 현재 우리가 알고 있는 ‘A, B, C, D, E, K ’ 정도가 남았어
요. 그리고 구조와 역할이 비슷한 것들을 모아서 하나의 군으로 묶고 번호

를 붙여 비타민B 1, B 2, B 3 등으로 부릅니다.

신현준 비타민인 줄 모르고 먹었는데 알고 보니 비타민인 것들이 있
더라고요. 어떤 것들이 있나요?

정혜진 편의상 비타민을 알파벳으로 부르고 있지만 각 비타민마다
명칭이 따로 있습니다. 예를 들어 비타민A는 레티놀입니다. 레티놀과 비슷

한 구조거나 우리 몸에 흡수되어 레티놀 같은 작용을 하는 베타카로틴 등
도 통틀어서 비타민A라고 불러요. 비타민B군은 훨씬 더 다양합니다. 비타

민B 9은 엽산이고 비타민B 7은 요즘 인기 있는 비오틴입니다. 그리고 비타
민D는 칼시페롤, 비타민E는 토코페롤이에요. 이렇게 비타민의 화학 구조
에 따른 본래 이름이 있지만 편의상 비타민A, B, C…이렇게 부르는 것입

니다.

편집자 이렇게 다양한 비타민을 모아서 쉽게 먹을 수 있도록 만든
것이 종합비타민이군요. 보통 어떤 비타민들이 종합비타민에 들어 있나요?

정혜진 종합비타민에는 알려져 있는 대부분의 비타민이 들어 있어

요. 제품에 따라 용도에 따라 조금씩 차이가 있기는 하지만 대부분 권장섭
취량만큼 혹은 조금 더 많은 양이 들어 있습니다.

신현준 종합비타민과 그 외 수많은 영양제를 섭취하기 전에 지용성,

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