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∷ 03 ∷ 영양제를 많이 먹으면 간에 안 좋나요?

정혜진 우리가 먹은 모든 음식이나 약은 간과 신장에서 해독 작용
을 거치게 됩니다. 그래서 간이나 신장 기능에 문제가 있는 환자 분들에게

약을 처방할 때에는 그에 부담을 주지 않는 약을 골라 처방하죠.
영양제도 마찬가지입니다. 일단 우리 몸에 들어오면 무조건 간이나 신

장을 거치게 되어 있어요. 약은 아니기 때문에 약만큼 간이나 신장에 무리
를 주지는 않겠지만 개개인의 건강 상태에 따라 예측할 수 없는 결과가 나
타나기도 합니다. 그래서 내 몸의 건강 상태를 알 수 있도록 꼭 정기적으로

건강검진을 받으셔야 해요.

신현준 제가 농담처럼 하는 말입니다만, 영양제도 일주일에 하루는
쉬어주는 게 좋습니다. 영양제를 장복했을 때 간에 무리를 줄 수 있으니 쉬

었다가 먹으라는 권고를 들어 보셨을 거예요. 특히 저는 평소 여러 영양제
를 먹는 편이기 때문에 일요일에는 영양제를 섭취하지 않습니다. 기독교인
으로서 주일엔 쉬어준다는 나름의 철학 덕분이죠. (웃음)

그리고 장복했을 때 체내에 쌓이는 지용성 비타민을 특히 주의해야 한
다고 생각해요. 비타민A 과복용은 간에 치명적일 수 있죠?

정혜진 네. 만약 피부 질환으로 이미 비타민A를 처방 받아서 드시

고 계시는데 영양제를 추가로 드셔서 용량이 너무 많아지면 간 손상을 일
으킬 수도 있어요.

신현준 지용성 비타민의 과량 복용이 간 손상을 일으킬 수 있음은
여러 차례 경고하셨죠. 간은 우리 몸에 중요한 해독 기관이니 더 철저히 주

의해야겠습니다. 그런데 단순한 위장장애 같은 부작용은 금방 알아채지만

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