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용하기를 권해요.

신현준 그래서 저는 매일 아침 비타민C, E를 함께 먹습니다. 비타
민E가 비타민C와 만났을 때 더 좋은 효과가 있다고 해서요. 그리고 아침에
칼슘, 밤에 마그네슘을 먹죠. 이렇게 영양제에 따라 각각의 적절한 복용 시

간을 지켜서 먹고 있어요. 하지만 저처럼 시간을 지켜서 먹는 것이 쉬운 일
은 아니에요. 알람을 맞춰가면서 드시는 분도 계시지만 그마저도 스트레스

가 되기 쉽고요.

정혜진 식전, 식후, 두 시간 이상 간격 등의 시간을 지킬 자신이 없
다면 한 번에 먹거나 하루 두 번 정도로 나눠 드시면 어떨까 해요. 그렇게
하면 흡수율이 조금 떨어질 수도 있지만 시간을 놓쳐서 못 먹거나 부작용

이 생기는 일은 줄어들 거예요.

신현준 영양제별로 최적의 시간을 지켜서 먹으면 좋겠죠. 하지만
그게 힘들어서 오히려 못 먹게 된다면 차라리 한꺼번에 먹는 게 낫다고 생

각해요. 한꺼번에 먹어도 문제가 없는 영양제라면요. 스트레스를 받으면서
몸에 좋다는 영양제를 챙겨 먹는 게 무슨 의미가 있나 싶습니다. 꼭 시간을
지켜서 먹어야 하는 몇 가지를 제외하고는 자유롭게 드시라고 말씀드리고

싶어요.

∷ 05 ∷ 유통기한이 조금 넘은 영양제를 먹어도 될까요?

신현준 제가 오늘 아내한테 혼날 일을 몰래 하고 왔어요. 유통기한

이 지난 화장품을 다 버렸습니다.

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