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면역력 높이는

           생활 습관
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                                       따뜻한 물을                    비위를 따뜻하게 하는
                                       마셔라                       음식을 먹어라







                                     찬물 마시기를 삼가고 미지근한 물이       체질에 따라 오장육부의 장기 중 약한
                                     나 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.     장부, 튼실한 장부가 있습니다. 특히
                                     찬물을 마시면 몸속 찬물을 36.5도로     소화기 계통이 약한 소음인은 신장이
                                     데우기 위해 많은 에너지가 소모되지       튼튼하고 비장과 위장이 약한 게 보통
                                     요. 찬물을 수시로 마시면 혈관이 수축     이지요. 비·위장이 약하다는 것은 소
                                     되어 소화장애가 생길 우려도 있고 체      화·흡수시키는 능력이 떨어진다는 의
                                     온이 점차 낮아지며 급기야 저체온증       미입니다.
                                     에 이르면 면연력도 떨어집니다.         대체로 비위의 열이 약하면(냉증이면)
                                     실제로 수족냉증에 소화가 잘 안 되는      늘 따뜻한 물과 비위를 따뜻하게 하는
                                     사람이 한여름에도 따뜻한 물 마시기       생강, 계피, 대추, 인삼차를 마시고, 찹
                                     를 4~5개월 하면 차가웠던 손발의 혈     쌀, 맵쌀 등 따뜻한 성질의 밥을 먹는
                                     액순환도 잘 되고 따뜻한 온기가 돌게      게 기본이지요.
                                     된답니다.
                                     몸이 따뜻해야 비장·위장도 따뜻해져
                                     서 소화가 잘되고 혈액의 흐름도 원활
                                     해지는 것이지요.



















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