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이국적인 거요! 저는 아시아요리가 주기적으로 땡기는 사람이거든요. 집에서 가볍게 아시아
요리를 만들 수 있다면 무척 기쁠 거예요.

알겠어요. 마침 추천하고픈 식재료가 있으니까 잘됐네요. 참고로, 파스타(건면)의 양은 기존
규칙대로 70g이지만, 각 레시피마다 양을 푸짐하게 만드는 효과적인 부재료가 등장하니까, 혹
시 70g이 많게 느껴질 때는 조금 줄여주세요. 그럼 시작해볼까요?

네! 다이어트로 지친 마음이 다시 두근두근 설레기 시작했어요!

C heck
P oint ○ 국물파스타는 쉽게 만족감을 얻을 수 있다.
○ 식이섬유가 풍부한 재료를 넣으면 체온을 유지해주는 효과가 오래 지속
된다.
○ 식이섬유가 풍부한 버섯, 해초류, 참깨, 낫토는 국물파스타와 잘 어우러진다.

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파스타다이어트_001~140_ok.indd 97 2020. 7. 20. 오후 12:45