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나트륨 함량이 높은 음식 순위 면류의 나트륨 함량 분포 : 면 25~44%, 국물 56~75%

4000mg
짬뽕(1000g) 3396mg
우동(1000g) 3221mg
1 위 간장게장(250g)
2 위
3 위

4위 ─ 3152mg︱열무냉면(800g) 10위 ─ 2722mg︱삼선우동(1000g) 16위 ─ 2631mg︱감자탕(900g)
5위 ─ 2875mg︱김치우동(800g) 11위 ─ 2716mg︱간자장(650g) 17위 ─ 2628mg︱삼선자장면(700g)
6위 ─ 2853mg︱소고기육개장(700g) 12위 ─ 2689mg︱삼선짬뽕(900g) 18위 ─ 2618mg︱물냉면(800g)
7위 ─ 2813mg︱짬뽕밥(900g) 13위 ─ 2664mg︱부대찌개(600g) 19위 ─ 2576mg︱동태찌개(800g)
8위 ─ 2800mg︱울면(1000g) 14위 ─ 2662mg︱굴짬뽕(900g) 20위 ─ 2519mg︱선짓국(800g)
9위 ─ 2765mg︱기스면(1000g) 15위 ─ 2642mg︱알탕(700g)

나트륨 배출에 좋은 음식

감자 고구마 오이 양파

늙은 호박 오렌지 바나나 두부

상추 대추 토마토 녹황색 채소

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