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수 있는 점을 생각해보는 겁니다. 그러다 보면 힘든 일이 생겨

도 자기를 지켜나갈 수 있습니다. 거창하게 인생의 가치나 의
미를 떠올리지 않더라도 좋아하는 음식이나 책, 영화, 노래, 도

시, 취미 같은 걸 생각하고 글로 적어보는 방법도 추천합니다.

‘자기 확신 주문’도 좋은 방법입니다. 운동선수들이 나는 잘할

수 있다고 마인드 컨트롤을 하고 예술가가 무대에 오르기 전
좋은 결과를 미리 떠올리면서 자신감을 얻는 것처럼 나는 괜

찮은 사람이라고 스스로를 독려하는 것이지요. 매일 아침 8시,

출근 준비 10분 전, 이런 식으로 시간을 정해두고 나를 독려하
는 주문을 외우면 좋습니다.

거창하지 않은 이 방법들이 어색하다고 느낀다면 그동안

스스로를 인정하고 칭찬하고 보듬어주는 데 인색했다는 뜻입

니다. 상사가 인정해줄 때만 기분이 좋아지고 상사가 야단을
치면 한없이 우울해졌다면 나의 가치를 상사에게 맞기고 타인

의 인정에 이끌려 살았다는 뜻입니다.

자기 확신이 있으면 그렇게 살지 않게 됩니다. 나의 가치에
대한 확신은 나 말고 누구도 대신해줄 수 없습니다.

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