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하는 게 무엇인지 헷갈립니다.

‘다른 사람이 좋아하는 게 아니라 내가 진정으로 좋아하는
게 뭐지?’ 하고 끊임없이 묻고 답하는 과정을 겪지 않은 사람

이 많습니다. 다른 누군가가 아니라 내 본성이 원하는 것이 무

엇인지 호기심을 갖지 않고 관심도 안 기울인 거죠. 다른 사람

의 의견을 묻기 전에 내가 원하는 게 무언지 생각하는 게 중요
합니다. 이때 가장 필요한 것이 자기 확신 Self affirmation입니다.

‘나는 꽤 좋은 사람이야. 나는 나름대로 잘 살고 있어’라는 믿

음을 잃지 않는 것이죠. 이런 믿음이 있어야 스트레스를 견딜
수 있습니다.

내 인생에서 중요하게 생각하는 것들을 모두 떠올려보는

게 도움이 됩니다. 가족, 건강, 종교, 사회에 대한 기여 등 여러

가지가 있겠지요. 그 가운데 중요하게 생각하는 순서대로 우
선순위를 매겨봅니다. 그다음엔 그것들이 왜 중요한지, 내 인

생에서 어떤 의미가 있는지 생각해봅니다.

나의 가치를 증명할 수 있는 다양한 요소를 떠올려보는 것
도 좋습니다. 회사에서 승진 시험을 잘 못 봤더라도 ‘나에게

는 소중한 가족이 있지’라고 자기 삶의 의미를 다양한 영역에

서 떠올려보는 것이지요. ‘내가 승진은 좀 늦지만 주말에 봉사
하면서 사회에 기여하고 있어’라며 스스로를 자랑스럽게 느낄

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