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어른의 마음은 어떻게 치유되고 성장하는가
삶의 유연함을 되찾는 마음공부

“아픈 줄도 모르고 열심히 살아왔던
소중한 당신에게”

복잡하고 힘든 마음을 하나씩 풀어가는 김병수 원장의 마음건강 수업

* 스트레스, 번아웃 자가 척도와 우울증 선별 도구

* 즉각적인 효과가 있는 20가지 스트레스 해소 솔루션

* 무기력과 불안을 이길 정서 능력을 키우는 5가지 방법

* 스트레스성 폭식을 막기 위한 감정자유기법

* 번아웃 없는 계획을 위한 5가지 황금 법칙

* 나에게 맞는 목표 수립을 위한 ‘이상과 현실’ 점검 툴

* 부정적 사고와 잘못된 신념 바로잡는 법

* 우울증 환자를 둔 가족을 위한 대화법

979 11 407 0958 8 03180
값 18,800원