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머리말

불안으로부터의 완전한 자유

생각하는 마음 thinking minds, 그 바깥에도 불안은 존재한다. 공포

는 울렁거림, 긴장한 가슴, 축축하게 젖은 손바닥, 꽉 다문 턱으로

느껴지곤 한다. 하지만 정말 많은 치료적 접근법이 오직 인지적
개입에만 집중하고 있다. 인지적 개입을 통해 공황발작을 가라앉

히는 방법을 배울 수는 있을 것이다. 하지만 그 아래에서 불안에

먹이를 주고 있는 과거의 경험을 밝히지 못하면 공포와 공황은
시시때때로 모습을 드러낸다. 그 결과 종종 끝나지 않는 술래잡

기를 하는 듯한 기분을 느낀다. 끊임없이 쫓기면서 잠깐은 자유

를 찾아 탈출하기도 하지만 결국 같은 과정을 몇 번이고 반복하

는 것이다. 미셸 블룸 박사는 우리가 무엇 때문에 공포 중심 반응
에서 벗어난 생각을 하지 못하는지 짚는다. 더불어 소매틱 훈련

을 기반으로 한 블룸의 접근법은 실질적이고 안정적으로 불안을

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