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감각을 억누른다. 주체적 자아 표현은 지금 이 순간에 끊임없이

솟아난다. 하지만 불안은 우리를 현재에서 내쫓아 미래로 몰아넣
어 최악의 상황을 모면하려고 발버둥 치는 삶을 살게 만든다. 건

강·가족관계·일·금전 문제 중 무엇과 관련되었든, 불안은 뭔가

일이 틀어질 것 같다는 생각이 들고 문제 상황을 제대로 막아내
거나 해결할 수 없다고 확신하게 만든다. 게다가 불안이 몸에 영

향을 끼쳐 무기력해지고, 삶의 의미나 목적을 가지고 일상을 꾸

려나가려는 의지가 약해진다. 근육 긴장, 두통, 복통, 수면장애,

섭식장애, 호흡곤란, 집중력 저하, 기분 저하 등의 증상은 모두 에
너지를 고갈시킨다. 결국 인생은 해치울 일의 목록, 할 일의 목록

으로 변하고 만다.

불안의 영향력은 곳곳으로 퍼져나간다. 불안은 아침마다 잠
에서 깨우는 알람시계가 되기도 하고, 반대로 밤마다 머릿속을

떠다니며 잠들지 못하게 하는 상념이 되기도 한다. 세상을 새로

운 시각으로 보며 자유로이 날갯짓하고자 하는 욕구를 억눌러 다
양한 경험에 도전할 기회의 폭을 제한한다. 최악의 상황을 모면

하는 데 온 신경을 쏟다 보면 상상하는 삶을 실현하기 위해서 위

험을 감수하는 일이 엄청난 공포가 된다. 원하는 것을 이루려고

할 때도, 꿈을 좇아 나아갈 때도, 심지어 사랑을 시작할 때마저도
한발 물러서게 된다. 인간관계 또한 불안의 영향을 받는다. 상대

의 말을 경청하거나 타인의 요구를 조율하는 일이 힘들어지고,

1장 | 내 마음이 늘 불안하고 초조한 진짜 이유 17