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력도 담았다. 임상연구의 한계 때문에 과학자들과 의사들이 아직
노화를 완전히 이해하지 못해 송구한 마음이다. 이 책에 소개된 연

구들을 자세히 다룬 자료들은 참고문헌에 소개했다.

이 책에서 이야기하는 지침들은 끝없이 성장과 쾌락을 부추기
는 자본주의 패러다임에서 빠져나오는 방법이기도 하다. 노화를

지연시키는 비결은 더하기가 아닌 덜어내기다. 번뇌와 스트레스는

물론이고 우리를 현혹하는 건강식품과 보조기구 등도 늘리는 것보
다 줄이는 것이 내 몸에 득이 될 수 있다. 장기적인 불편을 고려하

지 않고 단기적인 편안함을 추구하는 가치관을 바꾸면 소비를 부

추기는 자극에도 무뎌진다. 더 높은 안목과 넓은 시각으로 내재역
량을 키우면, 사람의 불안과 번뇌를 부추기는 자본주의사회에서

스스로를 굳건히 지킬 수 있게 된다. 이 책을 통해 당신이 자본주

의의 수동적 객체에서 능동적 주체로 바뀌길 바란다. 급변하는 사
회에서 나를 지키는 최소한의 성벽과 해자 垓子 를 만드는 것은 부유

하고 행복한 미래를 살아갈 가능성을 더욱 높이는 일이다.

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