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도움을 받아 건물을 마련해 큰 수익을 얻었다는 소식을 들으면

풀이 죽기도 합니다.
변화는 스트레스를 유발합니다. 목표한 대학에 합격하거

나 취직에 성공하면 기쁘고 설레면서도 대학생활이나 직장생

활을 잘 해내지 못할까 봐 불안감을 느끼는 것은 당연한 반응입
니다. 하물며 취업에 실패하거나 연인과 헤어지는 등 좋지 않은

일이 생길 때는 스트레스가 얼마나 클까요. 그런데 걱정이 지나
치게 많아져 잠을 못 이루거나 공부에 집중하기 어렵거나 친구

들과의 모임을 피한다면 적응에 어려움을 겪고 있다는 신호입

니다. 정신건강의학과 전문의들은 보통 이를 적응장애 adjustment
disorder 라고 하는데, 이 증상이 오래 지속되고 각각의 진단 기준

을 만족하면 주요우울증 major depression 같은 우울장애 depressive

disorder , 공황장애 panic disorder 등의 불안장애 anxiety disorder 로 이름
을 붙입니다. 스트레스 요인에 대한 반응으로 문제를 겪기 시작

했다가 원인이 해결되어도 문제가 지속되는 것입니다. 속이 상

해서 술을 마셨다가 기분이 나아지니, 그 경험을 반복하고 싶어
서 매일같이 술을 마시다가 술 없이는 못 자는 지경이 되면 알코

올의존증 진단을 받는 것이 비슷한 예입니다.
저는 어른이 된 후 사람들이 정치나 경제 문제로 불안해하

지 않았던 시기가 기억나지 않습니다. IMF와 코로나19 사태 사

머리말 9