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| 차례 |

머리말
몸이 뻣뻣하면 건강에 안 좋듯 마음이 뻣뻣하면 인생살이가 힘들어진다 6

유연함을 잃어버린 순간, 문제는 반복되기 시작한다
1장
일상의 균형을 무너뜨리는 마음속 굳어진 틀 찾기

삶의 의미를 찾는 존재의 필수불가결한 아픔 23

몸이 알려주는 뜻밖의 아픔 32
‘워킹맘’의 균형이 깨지는 순간 40

나도 성인 ADHD가 아닐까? 49
상대적 박탈감을 느끼는 진짜 원인 61

뇌에 새겨진 상처는 어떻게 마음을 망가뜨리는가 70

나의 불완전함을 받아들이면 인생이 편해진다
2장
갑작스러운 변화에도 흔들리지 않는 유연함의 기술

언제든지 바뀔 수 있다는 마음이면 인생이 편해진다 85

왜 나이가 들어도 인생에 익숙해지지 않을까? 93
우리가 인공지능에게서 배워야 할 것 101

나의 예민함을 인정하는 순간, 인생이 관리된다 111