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정신건강은 대개 다음 다섯 가지의 뇌 기능과 관련됩니
다(미국 국립정신건강연구소는 정신질환 연구체계의 주요

영역들 Research Domain Criteria 을 제시하는데 초기에 다섯 가지로

분류했다가 2019년에 감각운동을 추가해 여섯 가지로 분류
하고 있다). 첫째, ‘부정적 감정의 처리’입니다. 뇌는 위협이

되는 공포, 불확실한 현실에서 오는 불안, 실패가 계속될 때

의 좌절감과 상실감 등의 부정적 감정을 처리합니다. 둘째,
‘긍정적 감정의 관리’입니다. 뇌는 의욕을 이끌어내고, 보상

받는 느낌을 통해 좋은 습관을 만들어내기도 합니다. 셋째,

‘인지기능’입니다. 뇌는 새로운 것을 배우며 집중력, 기억력,
언어 능력 등과 관련하여 끝없이 자극을 받습니다. 넷째, ‘사

회적 기능’입니다. 뇌는 긍정적 상호작용이 가능한 사람들과
의 관계를 통해 애착을 느끼고 의사소통을 하며 타인에 대해

이해하는 능력을 발전시킵니다. 다섯째, ‘신체기능’입니다.

뇌는 낮에 활발하게 활동하고 밤에 회복을 하며 생체리듬을
조절합니다. 언제 자고 깨며 무엇을 먹고 몸을 어떻게 움직

이는지에 따라 하루의 피로도가 결정되지요.

일상의균형을무너뜨리는마음속굳어진틀찾기 21