Page 16 -

숙면을 위한 유연함의 과학 117

마음이 아파도 병원에 가야 한다 127
인생에 정신과 약이 필요할 때가 있다 137

마음은 유연함을 연습할수록 단단해진다
3장
다양한 관계의 모양 속에서 ‘의연한 나’ 만들기

감정에 똑똑해야 덜 다친다 149
관계 문제가 반복된다면 마음의 틀을 바꿔라 156

비난으로부터 나를 지키는 세 가지 방법 166
수치심에 유연해야 우아해진다 173

감정의 다양한 모양을 받아들일 것 184

다양한 인생살이 속 세상물정의 심리학
4장
나를 지키는 최소한의 경계를 만들어야 세상이 바로 보인다

공감과 내로남불은 한 끗 차이 197

건강한 분노와 불만의 조건 204
완벽한 피해자는 없다 212

아무리 가까운 사이여도 감정 전염을 조심하라 220
잘 사는 부부들은 어떻게 갈등을 해결할까? 227

맺음말 삶을 살아가는 마음의 기본 235