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해조류 37
다시마｜미역｜김
과일류 38
딸기｜바나나｜사과
곡류 40
쌀｜빵｜면
육류 42 콩류 50
소고기｜닭고기｜돼지고기 청국장｜두부
어패류 44 알류 51
등 푸른 생선｜참치 ｜새우｜오징어 ｜게 ｜조개 달걀｜메추라기 알
유제품 48 간식류 52
우유｜치즈｜요구르트 케이크｜아이스크림｜붕어빵
우리 몸은 무엇으로 이루어져 있을까? 54
오줌은 어떻게 만들어질까? 56
똥은 어떻게 만들어질까? 58
똥으로 건강을 알 수 있다고? 60
균형 잡힌 식사 62
식재료가 도착하기까지 63
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