Page 8 -

음식 속 영양소를 섭취해야

살아갈 수 있다 우리 몸에 꼭 필요한
5 대 영양소

우리는 배가 고프면 밥을 먹어.
밥에는 ‘영양소’라는 성분이 들어 그럼 우리가 살아가기 위해서는 어떤 영양소가 필요

있는데, 우리는 영양소를 섭취해야 할까? 가장 중요한 것이 탄수화물, 지방, 단백질,
살아갈 수 있어. 배가 고프다는 것은 무기질, 비타민이야. 이것을 ‘5대 영양소’라고 해.

몸에 영양소가 필요하다는 신호야. 이 가운데 탄수화물, 지방, 단백질은 ‘에너지가 되는
영양소는 몸속에서 에너지로 바뀌기도 영양소’로 몸을 움직이는 데 필요한

하고 장기와 피, 뼈 등을 만들기도 해. 에너지를 공급해 주지.
또 신체 기능을 조절하는 일도 하지. 비타민과 무기질은

직접적으로 에너지를
만들지는 못하지만 우리

몸이 제대로 움직일
수 있게 도와주는 꼭

필요한 영양소야.

6