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지방

몸을 움직이는 데 필요한 주요 에너지원이야.

쓰고 남은 지방은 몸속에 저장해 둘 수도 있어.
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콜레스테롤은 지방의 한 종류인데, 세포의 막
을 만드는 데 필요해.

탄수화물 단백질

쌀, 감자, 고구마, 설탕 등에 근육과 몸속의 여러 기관,
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많이 들어 있는 영양소야. 피, 뼈 등을 만들어. 효소
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몸속에 들어가면 다른 와 항체를 만들기도 하
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어떤 영양소보다 빨리 지. 우리 몸에서 물 다음
에너지로 바뀌어서 지친 으로 많은 양을 차지해.
영양소
몸과 뇌에 힘을 주지.

우리 몸에 꼭 필요한 영양소

비타민 무기질

다른 영양소가 에너지로 무기질은 보통 ‘미네랄’

변신하는 일을 돕고 신체의 이라고도 해. 뼈와 이를
여러 가지 기능을 조절해 줘. 만드는 재료가 되고, 몸속

적은 양으로도 엄청나게 많은 물의 양을 조절해 줘. 또 몸의
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일을 해. 가짓수도 무려 13종류나 돼. 대사를 조절하는 역할도 해.

세포 우리 몸을 이루고 있는 가장 작은 구조물. 모든 생물은 세포로 이루어져 있다. 효소 몸 안에서 일어나는 여러 반응을 도와주는 단백질.
항체 세균과 바이러스를 물리치는 단백질. 대사 몸에 들어간 영양소가 분해되거나 합성되는 것.
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