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비트의 빨간색이 맛으로 그대로 전해지는
ABC 주스

무엇 얼마나
재료 준비 (01) 사과 90g
86 (01) (02) (02) 비트 30g

90g
(03) 당근

kcal (04) 식초 약간
(05) 물
3/4컵(150ml)
면역력을 높여주고 노폐물 배출에
도움을 주는 ABC 주스! 사과, 비트,
5 (06)
(04)
(03)
당근의 영양을 한 잔에 담았습니다.

분 요리

요리하기

01 02 03 04

사과와 비트, 당근은 껍질째 사과는 씨 부분을 제거한다. 모든 재료를 갈기 좋은 크기로 블렌더에 물과 함께 넣어 간다.
깨끗이 씻어 식초를 약하게 탄 썬 뒤
물에 10분간 담가 잔류 농약을
충분히 없앤 뒤 다시 흐르는
물에 깨끗이 씻는다.
다이어트 팁 요리 팁

불포화지방산이 풍부한 호두는 상온에 오래 방치하면 브로콜리는 뜨거운 물에 1분 미만으로 데
산화되기 쉬우므로 사용 후 밀봉해 냉동실에 보관하고 쳐야 영양소가 덜 파괴됩니다.
조금씩 구매해 빠른 시일 안에 섭취하세요.

71 맛있는 다이어트 요리의 모든 것