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두부의 부드러운 식감이 포인트
두부치커리 샐러드

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(02) (01) (03)

kcal

(06) (07) (07)

5
(09) (04) (06) (05) (06)

분 요리

재료 준비
재료 준비

무엇 얼마나 특이 사항 치커리는 당분의 흡수를
주재료 (01) 두부 1/2모 부침용 두부. 조절하고 콜레스테롤
(02) 치커리 3~4장 흡수를 방해해 체내
(03) 김 1/2장 재래김 등 조미 안 된 김. 콜레스테롤 농도를
간장 드레싱 (04) 간장 1/3큰술 낮춰주는 효능이 있는
식품입니다.
(05) 통깨 1/2작은술
(06) 참기름·식초·꿀 1/2작은술씩
(07) 소금·후춧가루 약간씩

115 맛있는 다이어트 요리의 모든 것