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요리하기 ( ( 준비 조리)
준비
조리)

01 치커리는 물에 담갔다 건져 물기를 빼고 04 끓는 물에 살짝 데친 뒤

Part 2. 포만감을 높여주는 다이어트 밸런스 샐러드 02 05

05

먹기 좋은 크기로 뜯는다. 찬물에 담갔다가 체에 밭쳐 물기를 뺀다.

03 06

두부는 사방 1cm 크기로 썰어 두부를 종이타월에 감싸 물기를 빼고
냉장고에 보관한다.

116 올인원 다이어트 레시피