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차례

들어가며 ・ 6

Ⅰ부 나는 진짜로 왜 화가 났을까?

1장 /// 화풀이와 자존감의 상관관계 ・ 16
2장 /// 내 속에 화가 너무 많아 ・ 22
3장 /// 자존감이 낮은 사람의 사랑 ・ 30
4장 /// 분노 버튼이 눌리는 모든 이유 ・ 39

Ⅱ부 어쩔 수 없는 분노란 없다

5장 /// 왜 똑똑한 사람들이 어리석은 짓을 할까? ・ 56
6장 /// 죽을 때까지 계속되는 감정싸움 끊어내기 ・ 63
7장 /// 기쁨도 슬픔도 의미도 현실에 있다 ・ 69
8장 /// 분노보다 좋은 것을 선택한 사람들 ・ 78

Ⅲ부 삶을 더 힘들게 하는 감정 해소하기

9장 /// 이해할 수 없는 힘듦이 밀려올 때 ・ 88
10장 /// 왜 나쁜 사람에게 좋은 일이 생길까? ・ 93
11장 /// “신이시여, 왜 내게 이런 일이 닥치나요?” ・ 99