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는 의문이 해결되지는 않습니다. “그렇게 애쓰지 않아도 돼. 넌 이

미 충분하니까”라는 말이 절박함을 덜어주기도 해요. 하지만 그다

음엔 어떻게 살아가라는 건지, 정말 이대로 충분한 건지 가슴 깊은

곳에서 납득이 되시나요? 어쩌면 누구에게나 건네기 쉬운 위로의
말이 지금 내 상황을 조금이라도 바꿔볼 힘을 주던가요? ‘아, 이렇

게 저렇게 살아가면 되겠구나’ 하고 삶을 지속시키는 에너지를 얻

기에는 턱없이 부족하지 않던가요?

그렇다면 어떻게 하면 좀 더 만족스럽게, 나답게 삶을 살아갈

수 있을까요? 이 책에 ‘나답게 사는 삶’의 실마리를 찾는 데 꼭 필

요하다고 생각되는 ‘도구’들을 모아봤습니다. 지금껏 심리학자들

이 연구하고 논의했던 내용들 중 나 자신을 이해하고 삶을 긍정적
으로 지속하는 데 도움이 될 법한 개념들을 고른 거죠.

내 삶의 방향을 고민한다면 우선, 지금 내 마음에 무엇이 들어

왔다 나가는지 구체적으로 살펴봐야겠죠. 내 미래의 힌트를 미래

예측서나 트렌드 리포트에서 찾을 수 있을까요? 백 년을 들여다봐
도 못 찾을 겁니다. 내 마음의 나침반을 바깥에서 찾을 수는 없으

니까요. 지금 내 마음에 무엇이 일어나고 있고, 그것을 내가 어떻

게 받아들이고 어떻게 생각과 행동으로 옮기는지 살펴본다면, 다

시 말해 그 ‘패턴’을 알아차릴 수 있다면 지금까지 내게 일어난 일
들과 살아온 삶을 훨씬 잘 이해할 수 있습니다. 그런 다음에야 아

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