Page 11 -
P. 11
15년차 페스코 채식인에서 고기 먹는 키토인으로!
평생 괴롭히던 하체비만 탈출 │허귤│ 309
15년간 페스코 채식 하다가 저탄고지를 시작하다 310
상체는 스몰, 바지는 라지도 모자랐던 65kg 311
온 가족이 페스코 채식으로 전향 313
아침에 눈 떠서 잠드는 순간까지 오직 칼로리 걱정뿐 314
32인치의 저주에서 해방! 32 → 27의 변화 315
페스코 채식과 페스코 키토식의 차이점은? 317
연구와 논쟁에 휘말려 너무 스트레스 받지 마세요 318
감량 욕심으로 페스코 키토식을 하지는 마세요 319
외식의 어려움, 일반 키토식이 中이면 페스코 키토식은 上! 321
간식은 최대한 자제, 술은 도움되지 않아요 323
키토식 고수가 되는 방법을 공개합니다! 325
제 키토제닉 라이프의 큰 전환점이 된 <지방시LCHF> 팟캐스트 327
키토식, 비건부터 팔레오까지 모든 식단에 적용할 수 있어요 329
RECIPE
페스코 키토식 토핑 4가지 | 홈메이드 서브웨이 샐러드 | 과카몰리 치즈 타코쉘 | 참치마요
언위치 | 코코넛칩 생선구이 | 청경채 새우볶음 | 화이트와인 조개찜과 양송이 수프 | 떠먹는
프로볼로네 피자 | 애호박 저탄수 파스타
19
