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이 겪고 있는 불안증도 결국은 끝날 것이라는 희망을 버리지 마라.

내가 정신건강 전문가는 아니기에 만약 당신의 불안증이 심각하다
면, 이미 만나고 있을 수도 있겠지만, 전문가를 만나볼 것을 강력하

게 추천한다. 이 글은 내 경험담이다. 우리는 저마다 다르며 각자 다
른 상황에 처해 있다. 불안증이 유발된 원인과 발현 경로도 다양하

다. 따라서 불안증에 대처하는 방법은 셀 수 없을 만큼 다양하고, 이

건 분명 좋은 점이다. 절대다수의 사람들은 살아가며 한 번쯤 마음
의 질병을 겪는다. 그런 맥락에서 당신은 혼자가 아닐뿐더러, 절대
다수에 속해 있다는 것을 기억하라.

많은 사람들이 불안증에 시달리면서도 많은 일을 해내고 행복한

삶을 누린다. 당신이 이 점을 알고 불안증의 존재를 인정했으면 좋
겠다.

불안증이 꼭 나쁜 것만은 아니라는 것도 알았으면 좋겠다. 맹세
코, 당신을 안심시키기 위해 지어내는 말이 아니다. 내 인생을 끝장

낼 거라 생각했던 불안증은 사실 내 삶의 가장 큰 축복 가운데 하나
였다. 부디 당신도 이 사실을 알았으면 한다. 불안증은 여러모로 유

용할 수 있다.

이제 내 이야기를 시작하려 한다. 도움이 되면 좋겠다.

나에게 불안증은 모든 일이 술술 잘 풀려가던 시기에 찾아왔다.
그전까지 나는 불안이 뭔지 안다고 생각했다. 불안은 시험 전 같은

특별한 상황에서 느끼는 단순한 긴장감이었다. 하지만 나는 곧 불

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