Page 11 -

감자미음
Potato

소화가 잘되는 감자미음을 초기 이유식으로 선택해 보았어요. 비타민 C는 열에 약해
서 조리할 때 쉽게 파괴되는데, 감자에 있는 비타민 C는 열에 쉽게 파괴되지 않기 때
문에 조리해서 먹어도 좋아요. 또 성장에 필요한 필수아미노산인 ‘라이신’이 고기류
와 맞먹을 정도로 많이 들어 있대요. 또한 변비를 해결하는 효과가 있으며, 몸이 따
뜻해지는 효능이 있어 아기가 추위를 덜 타도록 도와준다고 해요.

86 소유진의 엄마도 아이도 즐거운 이유식