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단백질과 단백질 분해효소도 증가했다. 향기 분자에서 마법이 일

어난 건지 아니면 향기가 기분을 좋게 해서 스트레스를 줄여주는
건지는 명확하지 않다. 리칭의 후각 이론은 독특하지만 선禪 사상

의 오감의 지혜가 담겨 있다. 미국 연구자들이 참가자들에게 자연

사진을 보여주거나 캠퍼스 잔디밭을 몇 바퀴 돌게 할 때, 일본 연
구자들은 실제로 인체의 모든 구멍에 자연을 들이붓는다.

일본산림의학연구회Japanese Society of Forest Medicine 회장인

리칭은 이런 통찰을 일상에서 실천한다. “실제로 겨울에는 밤마다
방에 가습기로 편백나무 정유를 퍼트립니다!” 정유는 직접 추출하

지 않아도 건강 제품을 파는 일반 매장에서 구할 수 있다고 한다.

“또 추천해주실 거 없나요?” 바가지 머리를 한 중년의 리
칭에게 물었다.

같은 질문을 숱하게 받아봤을 것이다. 그에게는 간단한 목
록이 있었다. “휴가를 내면 도시 말고 자연으로 나가세요. 한 달에

한 번은 주말에 자연으로 나가세요. 그리고 적어도 일주일에 한 번

은 공원에 가세요. 정원을 가꾸는 것도 좋습니다. 도시에서는 나무
아래로 걸으세요. 조용한 곳으로 가세요. 물가도 좋습니다.”

그 조언을 받은 뒤로 워싱턴 D.C.에서 나의 아침 산책이
다르게 펼쳐졌다.

1. 바이오필리아 효과 51