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의 기복이 심해져서 불안하고 우울하며 건강에 대한 자신감

이 떨어집니다. 이전에는 전혀 신경 쓰지 않았던 혈압, 혈당,

골다공증, 노화, 탈모, 질염, 방광염, 각종 관절염, 피부병,
심혈관질환 등의 증상이 하나씩 몰려오면서 신체적으로 불

편한 것은 물론이고 심리적으로도 상당히 위축됩니다.

작은 글씨가 안 보이기 시작하나요? 계단을 올라갈 때 한

번에 올라가지 못하나요? 밀가루나 자극적인 음식을 먹으

면 소화가 안되서 더부룩하거나 소화제를 먹는 일이 잦나

요? 예전과 달라진 몸의 신호를 살펴보세요. 이러한 몸의 변
화를 주의 깊게 살피지 않고 평균 수명이 늘어났다는 기사

와 점점 발달하는 의료 수준만 믿으며 40대를 보낸다면 온

몸이 아프고 힘든 인생 후반기를 맞게 될 것입니다.

습관을 처방하는 한의사의 건강 수업

노화가 자연스럽게 나이 들어감을 의미하는 ‘익어가는 과

정'이라면, 노쇠는 병리적으로 나이 들어감을 의미하는 ‘상

해가는 과정'입니다. 여기서 노쇠는 이유 없이 체중이 1년

에 4~5킬로그램 정도 감소하거나 기력을 차릴 수 없이 기진

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