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2부 관계의 안전거리를 만들고
내 중심을 되찾는 7단계 마음훈련

1단계 지금 내가 겪는 문제 인정하기 073
변화의 시작

2단계 가스라이팅의 사이클 이해하기 093
당신이 악순환에서 빠져나오지 못하는 이유

3단계 내가 잃은 것을 ‘충분히’ 슬퍼하기 119
치유를 위한 통과의례

4단계 나 자신에게 초점 맞추기 139
자기연민, 자기돌봄, 자존감 연습

5단계 건강한 경계 세우기 165

관계 설정과 자기주장 훈련

6단계 결단하기 187
나 자신을 위한 관계 종결

7단계 건강한 관계를 맺고 가스라이팅의 고리 끊기 215
새로운 가능성을 찾아서

나오며 232
권장도서 234
참고문헌 235