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틈이 읽고 활용할 수 있으리라 생각합니다.

우리는 대부분 잠에 대해 배울 기회가 없었습니다. 지금까지 수면 문제에 제대로
대처하지 못한 건 우리 잘못이 아니에요. 그저 몸의 기능을 잘 몰랐기 때문입니다. 수

면의 구조를 파악하면 수월하게 개선할 수 있는 문제가 꽤 많습니다. 언젠가 이 책에
수록된 내용이 상식이 되는 때가 오면, 잠 때문에 불안해하거나 초조해하는 사람이
많이 줄어들 겁니다.

이 책을 통해 수면을 ‘골칫거리’에서 ‘활용할 수 있는 도구’로 바꾸어 여러분의 하

루하루를 충실하게 누리시기를 바랍니다.

스가와라 요헤이

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2022. 4. 12. 오후 9:00
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