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자신에 대한

지적을 멈추는 간단한 방법

‘나는 왜 이렇게 쉽게 상처받을까?’

‘고작 이만한 일에 벌써 지치다니, 역시 난 안 돼.’
‘뭐든 그냥 넘기질 못해, 정말 한심해.’

예민한 사람들은 종종 이런 식으로 자기비판을 한다.
안 그래도 쉽게 상처받으면서 자기 자신에게는 매우

엄격하다.
사실 이런 점이야말로 가장 고쳐야 할 버릇이다.

그래서 이번 장에서는 자기 자신을
제대로 평가하고 아끼는 방법에 관해 이야기해보겠다.

146 나에게 너그러워지는 습관