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연습해보자

1. 다음 표현 중 내적 소모를 유발하는 표현은 무엇입니까?
① 난 완벽주의자야. 좋은 결과가 나오지 않는다면 차라리 하지 않겠어.

② 가정생활에서는 화목이 최우선이야. 그래서 참아야 할 건 꼭 참아.

입 밖으로 냈다가 싸우긴 싫으니까.
③ 난 정말 쓸모없어. 뭐 하나 잘하는 게 없다고. 쓰레기나 마찬가지야.

④ 좋아, 대체 무슨 일이 일어나고 있는지 자세히 살펴보자.

2. 당신에게 행복의 근원은 무엇입니까?

① 성취 : 창업에 성공하면·교수가 되면.
② 개인 특징 : 예뻐지면·날씬해지면·운동해서 초콜릿 복근이 생기

면 ·외향적으로 변하면·사교적으로 변하면.
③ 환경 : 재벌 2세라면·고위공직자 2세라면·세계 초일류 기업에서

일한다면.

④ 내적 수확 : 평온을 느끼면·성장하면·인기를 얻으면.

3. 심리적 충격에 맞닥뜨릴 때 습관적으로 어떤 방법으로 문제를

처리합니까?
① 도피 : 무시, 부인, 회피, 도망 등으로 문제가 존재하지 않는다고

하루 한 번, 심리학 공부를 시작했다 037