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다이어트는 어쨌거나 식이 조절이 필수이기 때문에 식사량이 줄어 배

변의 어려움을 겪는 분들도 많아지는데 물도 하루 2L 이상 드시는 게 좋아

요. 너무 뻔한 이야기지만 모두가 입을 모아 이야기하는 데에는 이유가 있

겠지요?
저는 앞으로도 행복하게 먹고 싶은 것 적당히 먹으며, 영양 듬뿍 맛있는

다이어트 식단도 즐기고 건강하게 몸을 만들 예정이에요.

보디빌딩 비키니대회도 조금 더 욕심내어 도전해서 인정받고 싶어요.

원래부터 날씬하지 않았던 사람도 할 수 있다는 걸 증명하고 싶고 스스로

의 한계도 시험해보고 싶어요!
다이어트는 몸만 건강하게 만드는 것이 아니라 정신도 더욱 강하게 만

드는 것 같아요. 스스로 음식의 유혹을 참아가며 마인드컨트롤하고 운동

을 하며 체력적 한계나 의지력을 테스트할 수 있고 더욱 성장하는 모습을

체험할 수 있다고 생각해요.

그래서 무조건 살 뺄 거야가 아닌 난 나로서 아름답게 건강해질 거야라
는 마음으로 다이어트를 시작했으면 좋겠어요.

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라미레시피_책.indb 70 2020. 2. 17. 오후 3:17