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나는 당신이 마주하기 어려워하는 고통을 인식할 수 있도록 돕는
데 많은 시간을 들일 것이다. 읽다 보면, 특히 책에서 소개하는 연습

문제에 적극적으로 임하다 보면 불편한 감정을 느낄 수 있다. 하지만
그걸 견뎌낸다면 자신을 더 잘 인식하는 사람이 어떤 이득을 얻는지

알게 될 것이다. 이 책은 당신이 인간관계에서 필요한 것을 더 잘 얻
고, 강렬하지만 감당할 수 있는 감정생활을 영위하며, 자신의 한계와

강점을 더 잘 알고, 그래서 자신에 대한 현실적인 기대를 갖고 진정한
자존감을 높일 수 있게 도울 것이다.

심리치료 내담자들이 모든 고통을 한 번에 마주할 수 없듯이(그
럴 수 있는 사람은 아무도 없다), 당신도 이 책의 모든 내용을 한꺼번
에 흡수하지는 못할 것이다. 두 번 이상 읽거나, 먼저 읽은 내용을 소

화한 다음 나머지를 읽는 편이 좋다. 진정한 성장은 서서히 그리고 오

랜 기간에 걸쳐 일어난다. 겁이 날 때마다 고개를 돌려버리지 않고 인
내하는 것이 중요하다. 하지만 스스로를 너무 몰아치거나 감당할 수
없을 정도로 많은 것을 기대해서는 안 된다. 조금씩 새로이 얻는 자기

인식과 앞으로 내딛는 매 걸음이 가치 있다.
방어기제에서 완전히 벗어날 수 있는 사람은 아무도 없다는 사실

또한 명심해야 한다. 나는 치료사이자 이 책의 저자이며 자기탐구라
는 이번 모험의 안내자지만, 나 역시 매일 나 자신의 방어기제와 마주

하고 씨름한다. 이 책이 전하는 주요 메시지 중 하나는, 민감한 감정
적 문제가 삶의 마지막 순간까지 우리를 따라오겠지만 시간과 노력

을 들이면 그 문제를 좀 더 쉽고 자신 있게 극복할 수 있다는 것이다.
다시 말해, 고통을 마주하고 그와 연관된 힘겨운 기억과 싸우는

마음의 문을 닫고 숨어버린 나에게
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